Rutakko-kirjastot

Itsensä ruoskiminen ei pue ketään! Ruoskittu ihminen on voimaton, kipeä ja lannistettu. Sitäkö oikeasti haluamme itsellemme? Elämä ympärillämme kannustaa muutenkin tehostamaan, pur ...

Tässä oppaassa syvennytään täyden elämän elämiseen neuropsykiatristen erityisvaikeuksien kanssa!Kirja pohjautuu positiiviseen psykologiaan ja ratkaisukeskeisiin menetelmiin, joissa ...

Beibi, kutsu mua seksityöntekijäksi.Mistä seksityöntekijät haaveilevat ja mitä he puhuvat keskenään kahvipöydässä? Kuka seksityössä alistaa ja ketä? Ovatko kaikki seksipalvelujen m ...

Mitä on hyvä elämä? Kummat ovat ihmiselle tunnusomaisempia, positiiviset vai negatiiviset tunteet? Voiko ihminen oppia elämään myönteisellä tavalla? Markku Ojasen Positiivinen psyk ...

Yhtenä päivänä sen yhtäkkiä huomaa: keho, joka on ollut vuosikymmeniä luotettu, hyvätapainen kumppani, ei ole entisensä. Siitä on tullut kankeampi ja vaativaisempi. ”Säihkyvän” on ...

Mikä on mindfulnesseläin? Entä energiansäästöilme? Miten lasketaan kiireen yhtälö? Maistuvatko vinkit hyvään elämään puulta?Mindfulnesseläin on tarina selviämisestä. Siitä, kuinka ...

Ruumiinavaus kuoleman syihin.”Tuntui kuin olisin käynyt jossain todella syvällä pimeässä ja palannut taas elävien maahan”, kirjoittaa Vala ensimmäisistä kohtaamisistaan henkirikoks ...

Miten elää yrittäjähenkisesti muuttumatta mekaaniseksi, laskelmoivaksi tai kylmäksi? Onko mahdollista hallita yhä lisääntyviä epävarmuustekijöitä? Markkinointia rakkaudella on yrit ...

Onnen metsästämisestä luopuminen on valtava vapautus. Pekka Sauri on koko kansan tuntema psykologi ja filosofi, joka kiteyttää tässä kirjassa ymmärryksensä ihmisenä selviytymisestä ...

Mitä yhteistä on hevosella, joka välttelee kuljetusautoon menoa, ja ihmisellä, joka yrittää päästä eroon ahdistavasta esiintymisjännityksestään?Tämä teos soveltaa eläintenkoulutuks ...

Kuinka geenitieto tukee meitä taistelussa sairauksia vastaan? Voidaanko globaaleja terveyseroja pienentää? Onko bakteerinsyöjistä apua, jos antibiootit eivät enää toimi?Ihmiset tek ...

Säällisiä ajatuksiaMyötätuntoinen katse ja muut ilmastotekoniSe on läsnä joka paikassa - ruokakaupassa, lomasuunnitelmissa, piharoskiksilla, illalla uutisten ääressä, kadonneissa p ...

Luulitko, että Tinder on vain sinkkujen käyttämä sovellus? Etpä olisi suuremmin voinut erehtyä!Suositun päiväkirjasarjan kolmannessa osassa Sanna Kiiski kiinnittää huomionsa varatt ...

Pistää, jyskyttää, jomottaa, viiltää, repii, puristaa. Onko kipua poteva tuomittu elämään onnettomana? Onko hyvä elämä tarjolla vain kivuttomille?Pystymme yleensä yksityiskohtaises ...

"On menossa varmaankin viides palaveri viikkoon, jossa samannäköinen mies vetää samankuuloista esitystä. Olen lopen kyllästynyt näihin kaikkiin turhanpäiväisiin palavereihin, joiss ...

Normipäivä nykytyöelämässä: sähköpostilaatikko tulvii, to-do-listat pitenevät, yhä useampi kiireellinen asia vaatii huomiota, tunnit eivät riitä, keskittymiskyky hajoaa. Ratkaisuks ...

Sotahistoriaa käsittelevässä tietokirjallisuudessa keskitytään yleensä taisteluihin ja kuitataan haavoittuneiden hoito sivulauseilla.Läpiammutut perehtyy kattavasti vähemmän tunnet ...

Kolme kuusikymppistä naista katsoi elämänsä käännekohtiin ja tunnisti monta luopumista: läheisten kuolemia, eroja ja muuta surua, mutta myös tietoisia irrotteluja ja riemastuttavia ...

Kaikki pääkaupunkiseudun retkeily- ja ulkoilukohteet koottuna yksiin kansiin. Kohteita on lähes 150 saaristosta sisämaahan.Kaikki kirjan tiedot ja kuvat ovat päivitettyjä ja tuorei ...

Aivoista syntyy oma mieli - hetkestä toiseen muuttuva kokemus itsestä ja elämästä. Ihmisaivoilla on ainutlaatuinen kyky luoda myös jaettuja kokemuksia, yhteistä todellisuutta. Se m ...

Internetin nousu, markkinaystävällinen ihannenaiseus, kemiallinen ja uskonnollinen ekstaasi sekä hääkultti. Jia Tolentino käy yhdeksässä esseessään läpi nykykulttuuria, tulkitsee s ...

Itsetunto ei kehity tyhjiössä. Sen pohja rakennetaan lapsuudessa ja sen tueksi tarvitaan onnistumisen kokemuksia ja myönteistä palautetta muilta. Joskus tämä pohja jää kuitenkin hu ...

Suomen teeyrtit ovat erinomaisia terveyden lähteitä helposti ulottuvillamme. Niillä voi helpottaa esimerkiksi ihon, suoliston, hengitysteiden ja vaihdevuosien vaivoja sekä rauhoitt ...

Chili torjuu kipuja ja laihduttaa. Inkivääri auttaa merisairauteen ja migreeniin. Valkosipuli alentaa kolesterolia ja torjuu flunssaa. Alzheimerin tautia voi ennaltaehkäistä kurkum ...

Syötäväksi, mausteeksi tai rohdoksi kelpaavia kasveja tunnetaan Suomesta jopa satoja lajeja. Tässä kirjassa esitellään niistä tärkeimmät.Villivihannekset ovat oiva ravinnonlisä. Vi ...